甲流来袭，除了常规治疗，针灸能帮你做些什么？

秋冬交替，气温骤降，正是甲型流感（简称“甲流”）等呼吸道传染病的高发季节。当身边出现发热、咽痛、浑身酸痛的“中招者”时，我们除了及时就医、遵嘱服药，是否还有其他方法可以帮助身体更好地对抗疾病、加速康复呢？答案是肯定的。中医针灸在应对这类外感热病方面，积累了数千年的宝贵经验，可以作为现代医学治疗的有益补充。

一、认识甲流：现代医学与中医的交汇点

从现代医学来看，甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，典型症状包括急起高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、乏力、咽痛、咳嗽等。其特点是起病急、传染性强。对于确诊或高度疑似甲流的患者，及时就医，在医生指导下使用抗病毒药物是首要且必要的治疗选择。

而中医则将甲流这类具有强烈传染性的外感病归属于“时行感冒”或“温病”的范畴。中医并不着眼于“病毒”本身，而是更关注人体在感受了“疫戾之气”（可以理解为致病力强的外邪）后，身体内部“正气”与“邪气”斗争所表现出的一系列反应，即“证候”。

二、中医如何看待“甲流”的病程演变？

中医认为，人之所以会生病，是由于自身“正气”（免疫力、抵抗力）不足，给了“邪气”（病毒、病菌等致病因素）可乘之机。甲流的病程，就是一场正邪交争的动态过程。根据邪气性质和侵犯人体的层次不同，可以大致分为以下几种常见类型：

风热犯卫证：这是最常见的初期类型，相当于疾病的表浅阶段。表现为发热重、怕风、头胀痛、咽喉红肿疼痛、口渴、轻微咳嗽、舌尖红。此时的治疗大法是“辛凉解表”，即用清凉的方法将盘踞在体表的邪气驱散出去。
热毒壅肺证：如果邪气进一步深入，由体表侵入到肺脏，就可能出现这个阶段。表现为高热不退、咳嗽剧烈、痰黄质稠、胸闷气促、烦躁不安。治疗上需要“清热解毒，宣肺平喘”，力度要更强，直击在肺的“热毒”。
正虚邪恋期：热退之后，很多人会感觉疲乏无力、食欲不振、时有干咳、容易出虚汗。这是因为身体在与病邪的大战中消耗了大量的气血能量，即“正气”受损，但体内可能还有少量余邪未清。此时的重点是“扶正祛邪”，一边清除余邪，一边补养气阴，帮助身体恢复。

三、扶正祛邪：相关的经络与常用穴位

在对抗外感疾病时，手太阴肺经和手阳明大肠经是两条冲锋在前的经络。肺主皮毛，是抵御外邪的第一道防线；大肠经与肺经相表里，也是疏风清热的要道。针灸师会根据辨证分型，选取相应的穴位进行治疗。

大椎穴（督脉）：位于第七颈椎棘突下凹陷中，是所有阳经交会之处。点刺放血或针刺，有极佳的清热解表、疏通阳气的作用，是应对外感高热的要穴。
合谷穴（手阳明大肠经）：位于手背虎口处。俗称“万能穴”，尤其擅长清泻阳明经的热邪，对于头面部的症状如头痛、咽喉肿痛效果显著，是疏风解表、镇痛的常用穴。
曲池穴（手阳明大肠经）：屈肘成直角，在肘横纹外侧端。此穴是手阳明大肠经的合穴，清热作用很强，常用于治疗各种热性病，如高热、咽喉肿痛、皮肤疮疡等。
尺泽穴（手太阴肺经）：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。作为肺经的合穴，它能有效清泻肺热、肃降肺气，对于咳嗽、气喘、咽喉肿痛有很好的调理作用。
列缺穴（手太阴肺经）：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方。它是肺经的络穴，善于宣肺解表、通经活络，对风寒或风热引起的头痛、项强、咳嗽等症状效果佳。
足三里穴（足阳明胃经）：在小腿外侧，膝眼下四横指处。在疾病的恢复期，当热势已退，但人体疲惫不堪时，艾灸或针刺足三里，可以健脾益胃，培补后天之本，扶助正气，加速体力恢复。

四、针灸治疗的大致思路

专业中医师或针灸师在治疗甲流时，会严格遵循“辨证论治”的原则。

急性期：以“祛邪”为主，通过针刺上述清热解表的穴位，帮助身体打开排邪的通道（如通过发汗），从而达到退热、缓解疼痛的目的。有时也会配合背部膀胱经的走罐、刮痧等方法，以更好地宣散在表的邪气。
恢复期：以“扶正”为主，兼顾“祛邪”。治疗重点会转移到补益肺气、脾胃之气上，选用足三里、脾俞、肺俞等穴位，帮助身体重建稳固的免疫防线，防止病情反复或出现迁延不愈的后遗症。

整个治疗过程是个性化的，需要根据患者每天的舌象、脉象和症状变化来调整治疗方案。

五、可以配合的日常调养建议

在接受正规治疗的同时，良好的居家调养至关重要。

充分休息：睡眠是最好的“补药”。给身体足够的时间去战斗和修复。
清淡饮食：多喝温开水，饮食以粥、烂面条、蔬菜汤等易消化的流质或半流质食物为主。避免油腻、辛辣、生冷的食物，以免助长邪气或损伤脾胃。
穴位按压：可以轻柔按压合谷穴、列缺穴，每穴每次3-5分钟，以感到轻微酸胀为度，有助于缓解头痛、咽痛。
物理降温：高热时，在医生指导下，可配合温水擦浴等物理方法辅助降温。
保持空气流通：定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

请注意：所有自我调理方法都应以舒适为度，如出现明显不适，请立即停止，并尽快咨询专业医师或前往正规医疗机构就诊。

六、安全提醒与就医建议

最后必须强调，针灸和中医调理是甲流治疗中的辅助和补充手段，尤其在改善症状、缩短病程和促进恢复方面有其优势，但不能替代现代医学在抗病毒、处理并发症等方面的关键作用。

如果出现以下情况，请务必立即前往正规医院就诊：

持续高热不退（超过39℃，持续3天以上）。
出现呼吸困难、气促、胸痛。
精神萎靡、嗜睡、反应迟钝或烦躁不安。
严重呕吐、腹泻，出现脱水症状。

面对甲流，我们应采取科学、综合的态度，既要相信现代医学的精准快速，也不妨借助中医针灸的智慧来调理身心，双管齐下，帮助身体更快地回归健康平和的状态。