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冬日寒风起，肩膀总是又酸又痛？这可能不仅仅是劳损，更是“风寒”入侵的信号。本文从中医视角解析冬季肩痛的常见原因，介绍与肩部相关的重要经络和穴位，并探讨针灸如何通过温经散寒、活血通络来缓解不适。同时，提供简单实用的日常养护方法，帮助您在寒冷季节里更好地关爱肩部健康。

冬天总比别人穿得多，手脚却还是像冰块一样？这可能是中医所说的“阳虚质”在悄悄影响你。本文将带你了解什么是身体的“阳气”，阳虚体质有哪些常见表现，并介绍针灸如何通过温通经络、激发穴位能量，帮助你找回身体的“小太阳”。同时，我们还会分享简单实用的日常温养方法，让你由内而外地温暖过冬。

一到冬天，膝盖就又冷又痛，上下楼梯都感觉困难？这很可能是“寒邪”侵袭、身体阳气不足的信号。本文将从中医的视角，为您解析冬季膝痛的常见成因，介绍针灸如何通过温通经络、补益肝肾来帮助缓解不适，并分享几个简单实用的穴位按揉与温和艾灸方法，助您度过一个温暖舒适的冬天。

一到冬天就手脚冰凉，捂多久都不暖？这可能是身体阳气不足的信号。本文从中医视角解析手脚冰凉的常见原因，特别是与阳虚体质、久坐习惯的关系，并介绍针灸如何通过温通经络、调补脾肾来改善末梢循环。同时，提供几个简单实用的日常穴位按压与艾灸方法，帮助您度过一个温暖舒适的冬季。